Therapeutische Beratung Voerde Praxis Birgit Kirchner - Körperarbeiten
   
 
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noch ein Beispiel:

Körperarbeiten zum Entspannen

Mit dieser Übung kommt der Klient mit sich selbst in Kontakt, er findet ein wenig Entspannung.


- stelle dich hin  -  so das deine Beine schulterbreit geöffnet sind
- forme die Hände zu einer Schale, die Wasser aufnimmt
- hebe die Hände bis zur Körpermitte und entleere sie,
- die Handflächen zeigen nun zum Boden
- falte deine Hände, strecke sie über den Kopf, breite nun deine Arme aus
- die Handflächen zeigen nun nach vorne, dann nach unten zum Boden
- lass nun deinen Körper hängen und lasse los
- das ganze wird öfters wiederholt..........

nächste Methode/Technik befindet sich hier: Downloads: 302

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