Mit dieser Übung kommt der Klient mit sich selbst in Kontakt, er findet ein wenig Entspannung.
- stelle dich hin - so das deine Beine schulterbreit geöffnet sind
- forme die Hände zu einer Schale, die Wasser aufnimmt
- hebe die Hände bis zur Körpermitte und entleere sie,
- die Handflächen zeigen nun zum Boden
- falte deine Hände, strecke sie über den Kopf, breite nun deine Arme aus
- die Handflächen zeigen nun nach vorne, dann nach unten zum Boden
- lass nun deinen Körper hängen und lasse los
- das ganze wird öfters wiederholt..........
